no holds barred 這個片語聽起來像是規則手冊裡的用語，那為什麼現在卻變成「什麼都行」的意思？關鍵在於 holds 這個字，它指的不是「用手拿著」什麼東西。
這個片語普遍認為源自摔角與拳擊的規則：hold 指的是抓握、箝制對手的招式；若某些招式被 barred（禁止），就代表不准使用。因此 no holds are barred 的意思就是比賽允許使用任何箝制招式——沒有禁招、沒有限制。
到了今天，no holds barred 引申為毫無限制、不講規矩、不留情面，常用來形容打鬥、辯論、競爭或批評變得極度激烈、甚至冷酷無情。
應用
• 使用頻率：7/10
• 適用場合：Casual
例句
• Let’s have a no holds barred discussion tonight—say whatever’s on your mind, don’t hold back.
(今晚就來場不設限的討論吧，想說什麼就直接說，別憋著。)
• When my uncle and I talk politics, it’s always a no-holds-barred discussion, so be prepared for anything.
(跟我叔叔聊政治的時候，他總是火力全開，什麼話都說得出來，所以你要有心理準備喔。)
• When it comes to negotiating the best price for this house, we’re going no holds barred — I want every discount and perk on the table.
(在談這棟房子的價格時，我們要全力出擊，不留餘地——所有折扣和優惠都要爭取到底。)
