這句話聽起來有點像在講料理：為什麼一個人的價值，竟然要看「一撮鹽」？但在好幾個世紀以前，鹽重要到成了衡量一個人真正身價的尺度。
這個說法常被解釋為與鹽在歷史上的高價值有關，也和「工人或士兵是否配得上所領到的鹽」這種觀念相連。
如今，be worth one’s salt 的意思是：稱職、能幹、做事有效率，配得上自己的工作或職位，尤其指在壓力下也應該拿出水準的人。它常以否定或條件句出現（例如Any mechanic worth their salt will check the oil level before starting the engine.
（任何稱職的修車師傅，在發動引擎前都會先檢查機油油位。）
應用
• 使用頻率：7/10
• 適用場合：Casual
例句
• If she’s going to run the project, she needs to be worth her salt and actually pull her weight.
(她說想帶這個專案，但既然要帶，就要有真本事，別光說不做，自己也要扛起責任。)
• Our new intern is really worth her salt; she’s already taken on so many responsibilities.
(我們新來的實習生真的很稱職，她已經承擔了好多責任了。)
• Any chef worth their salt knows you should always taste your food before serving it.
(一個真正有本事的廚師，上菜前一定會先試味道。)
